Pilates Nedir ? 
Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla Joseph H. Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler mat üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun tüm bölümlerini çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 
Dersler postural analiz yapılarak, mevcut sağlık durumu gözönünde tutulup kişiye özel hazırlanmaktadır. 
Amacımız öncelikle omurga sağlığı, düzgün bir postür, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanızı sağlamaktır.

Pilatesin faydaları 
Zihin, beden ve ruh sağlığını geliştirir. Güçlü ve esnek bir omurga sağlar. Daha akıcı bir hareket özgürlüğü sağlar. Sıkı ve kısa kas gruplarını esnetir ve sıkılaştırır. Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. Sağlıklı bir vücut yapısı sağlar. Pilates, beden, zihin ve ruh bütünlüğü ile yapılıp tüm vücudunuzu kontrol etmenizi sizlere öğretecektir.